KAIVOVIRTA

Care & Coaching

KAIVOVIRTA  – Care & Coaching

Hyvinvointia, palautumista ja tasapainoa arkeen

Moni kantaa arjen kuormitusta yksin liian pitkään. Oikeanlaisella tuella on kuitenkin mahdollista löytää uusia voimavaroja, selkeyttää ajatuksia ja vahvistaa omaa hyvinvointia.

Kaivovirta Care & Coaching tarjoaa yksilöille, ryhmille ja työyhteisöille palveluja, jotka tukevat palautumista, hermoston tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Työskentelyssä yhdistyvät keskusteluun perustuva ohjaus, keholliset menetelmät sekä turvallinen ja traumasensitiivinen kohtaaminen.

Elina Kaivovirta
Sairaanhoitaja • palautumisen valmentaja • ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti

Yksilöpalvelut hyvinvoinnin ja palautumisen tueksi

Kaivovirran yksilöpalvelut tarjoavat rauhallisen tilan pysähtyä oman hyvinvointisi äärelle.

Työskentelyssä yhdistyvät ratkaisukeskeinen lyhytterapia, terapeuttinen keskustelu sekä hermostoa rauhoittavat rentoutusmenetelmät, jotka tukevat palautumista ja arjessa jaksamista.

Tapaamisissa voidaan yhdistää esimerkiksi:

  • terapeuttinen keskustelu

  • jooganidra-syvärentoutus

  • NADA-korva-akupunktio

  • psykosomaattiset ja vakauttavat harjoitteet

  • hengitys- ja kehotietoisuusharjoitukset

Tavoitteena on vahvistaa voimavarojasi ja tukea sinua kohti tasapainoisempaa ja kestävää hyvinvointia.

Tutustu yksilöpalveluihin

Ryhmäpalvelut työyhteisöille ja pienryhmille

Kaivovirran ryhmäpalvelut tukevat sekä yksilön että yhteisön hyvinvointia. Työpajat, rentoutushetket ja toiminnalliset harjoitukset auttavat vahvistamaan palautumista, vuorovaikutusta ja tasapainoa työyhteisöissä sekä erilaisissa ryhmissä.

Hyvinvoiva yhteisö rakentuu yksilöistä. Kun ihmiset voivat paremmin, myös yhteistyö, ilmapiiri ja työssä jaksaminen vahvistuvat.

Ryhmätilaisuudet voivat sisältää esimerkiksi:

  • luentoja ja alustuksia

  • toiminnallisia harjoitteita ja työpajoja

  • ohjattuja rentoutushetkiä

  • NADA-korva-akupunktiota

  • luontoyhteysharjoitteita

Tilaisuudet voidaan toteuttaa esimerkiksi 60–90 minuutin hyvinvointituokioina tai laajempina kokonaisuuksina työyhteisön tarpeiden mukaan.

Katso ryhmäpalvelut

Luennot ja koulutukset työhyvinvoinnista ja palautumisesta

Luennot ja koulutukset tarjoavat selkeää ja tutkimuspohjaista tietoa stressistä, hermoston toiminnasta ja palautumisesta työelämässä. Sisällöt yhdistävät asiantuntijatiedon, keskustelun ja kokemukselliset harjoitukset, jotka tukevat työhyvinvointia ja jaksamista arjessa.

Lue lisää luennoista ja koulutuksista

Varaa aikasi

Kysy vapaita aikoja sähköpostilla elina@kaivovirta.com tai puhelimitse 050 3374 674.
Yksilötapaamiset joustavasti myös etänä.

Peruutusehdot:

  • Voit peruuttaa ajan viimeistään 24 tuntia ennen varattua vastaanottoaikaa ilman peruutusmaksua.

  • Saman päivän peruutuksista veloitetaan 50 % tapaamisen hinnasta.

  • Mikäli aikaa ei peruuteta eikä vastaanotolle saavuteta, veloitetaan tapaamisen hinta kokonaisuudessaan.

Peruutukset ja ajanmuutokset voi tehdä sähköpostitse tai puhelimitse.

Työskentelyssäni yhdistyvät muun muassa

Palveluissani hyödynnän tilanteen mukaan erilaisia hyvinvointia, palautumista ja hermoston tasapainoa tukevia menetelmiä. Työskentely rakentuu yksilöllisesti sen mukaan, mikä tukee parhaiten asiakkaan tilannetta ja tavoitteita.

Palveluissani yhdistyvät tilanteen mukaan esimerkiksi:

  • ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja terapeuttinen valmennus

  • kehotietoisuus ja hermoston säätely

  • traumasensitiivinen työskentely

  • syvärentoutus ja palautumista tukevat menetelmät (jooganidra, somaattiset harjoitteet, NADA-korva-akupunktio)

  • perheohjaus ja terapeuttinen vuorovaikutus

  • luontolähtöiset menetelmät ja psykoedukaatio

Hyvinvointiretriitit Lapin luonnossa

Hyvinvointiretriitit tarjoavat mahdollisuuden irrottautua hetkeksi arjen kuormituksesta ja palautua luonnon rauhassa. Lapin ainutlaatuisessa ympäristössä yhdistyvät luontoyhteys, keholliset harjoitukset ja syvää palautumista tukevat kokemukset pienessä ryhmässä.

Lue lisää retriiteistä

Hyvinvointia lämmöllä ja asiantuntemuksella

Kaivovirta Care & Coaching yhdistää terveydenhuollon ammatillisen osaamisen, tutkimukseen perustuvat menetelmät sekä läsnäolevan ja traumasensitiivisen työskentelytavan.

Tavoitteena on luoda turvallinen tila, jossa ihminen voi pysähtyä, rauhoittaa hermostoaan ja löytää yhteyden omiin voimavaroihinsa.

Lue lisää Elinasta

Ota yhteyttä

Mietitään yhdessä sinulle sopiva tapa tukea hyvinvointiasi. Voit lähettää viestin lomakkeen kautta tai varata ajan keskustelua varten.

Yksilötapaamiset ovat mahdollisia myös etänä – etätapaaminen tarjoaa saman tuen ja läsnäolon kuin kasvokkainen kohtaaminen, ja voit osallistua siihen rauhassa omasta ympäristöstäsi.

Asiakaskokemuksia

  • Laura:

    “Elina teki minulle Yoga Nidra syvärentoutuksen. Makoilin hämärässä lämpimän peiton alla ja kuuntelin ohjattua rentoutusta. Edeltävästi keskusteltiin ajankohtaisista muutostoiveista ja olin asettanut itselleni tavoitteen olla enemmän läsnä hetkessä. Rentoutuksen jälkeen olikin tosi virkistynyt ja läsnäoleva tunne. Niin kuin moni muukin, unohdan usein oman palautumisen tärkeyden ja tämä oli taas hyvä muistutus siitä, kuinka omaan jaksamiseen panostaminen kannattaa aina. Elina on aito ja lämmin tyyppi, jonka kanssa saa hyvän keskustelun aikaiseksi”.

  • Reetta:

    “Elinan hoidossa on turvallista olla. Elinan monipuolinen osaaminen ja tietotaito ihmisen hyvinvoinnista ja sen edistämisestä yhdistettynä lämpimään kohtaamiseen on jo itsessään eheyttävä kokemus”. Kiitos Elina <3

  • Tiia:

    “Kiitos niin paljon Elina! Oon huomannut meidän tapaamisen jälkeen että oon paljon energisempi ja innostunut. Itsevarmuus luovuuteen ja ylipäänsä ehkä se itsevarmuus on noussut selkeesti. Katson myös itseäni hyvällä tavalla erilain. Asiat on tosi selkeinä mielessä”.

  • Lex:

    “Thank you so much Elina. Your gentleness and compassion towards me is something I am so grateful to have experienced. And yes, little by little I live my goal to be true”. 

  • Sam:

    “Hi Elina! I wanted to reach out to you and thank you for an absolutely life altering experience. It did touch a part of me that has given me confidence to step into my life. I can’t thank you enough”!

  • Maria:

    “Elinan tapa on sensitiivinen ja ymmärtäväinen. Arvostin, että sain tulla juuri siinä mielentilassa missä olin ja sellaisena kuin olen. Jälkeenpäin oloni oli vapautuneempi ja tapaamisella oli valaiseva vaikutus hyvinvointiini”.

  • Heidi:

    “Pidin (kirjoitus)prosessista, jossa pystyi etenemään avaamatta sulle mitään. Tuntui hyvältä saada apukysymyksiä, jotka auttavat minua itsenäiseen pohdintaan. Joskus pohdinnat voivat mennä myös väärään suuntaan toisten neuvoista, ja niin saattaa käydä myös terapiasuhteessa. Tämä auttoi mua pohtimaan itse ja selventämään itseasiassa isoja kysymyksiä. Toiveeni tuli kirkkaasti esiin. Syvä rentoutuminen loppuun rauhoitti virittyneen mielen, joka tulee keskustelussa ja pohtiessa isoja kysymyksiä. Hyvä kombo tukemaan itsenäistä ajattelua ja omaa kykyä ratkoa asioita. Tosi hieno kokonaisuus, missä saat monta osaamistasi käyttöön”.

  • Liisa:

    “Alun oivallus oli oikeasti merkittävä ja olen puhunut siitä kumppaninkin kanssa. Stressiä kun ei vaan voi välttää työn ja kodin puolelta, niin nämä itseä eteenpäin tai ennemminkin pinnalle nostavat hetket ovat jotenkin supertärkeitä. Muuten ei vaan jaksa. Kiitos vielä”!

  • Tanja:

    “Kiitos Elina kaikesta, on ollut ihan huippumatka! Oli silmiä avaava kokemus kaiken kaikkiaan. Olemuksesi on lempeä. Rentoutusharjoitus yhdistettynä avoimeen keskusteluun avasi itselleni omat mahdollisuudet ja harjoittelun myötä saatavat voimavarat. Itse harjoitukseen pääsin Elinan kanssa yllättävän nopeasti sisälle ja sain hyvät eväät matkaan. Suosittelen Elinaa lämpimästi”!